яблоко
Салат из фасоли с зеленью
.jpeg)
300 г фасоли,
1 морковь,
1 сладкое яблоко,
2 ст л масла растительного
3 ст л уксуса,
1 ч л горчицы,
1 яичный желток,
30 г салата,
30 г сельдерея
Яблочно – грушевый пирог под соусом из красной смородины

70 г муки,
120 г груши,
120 г яблок,
1 лайм,
60 г яичного белка,
80 г сахара,
200 г красного вина,
100 г джема из красной смородины,
90 г сливочного масла
1. Очистить груши и яблоки от кожуры, нарезать небольшими кубиками и протушить их с сахаром 2-3 мин.
Полезное овсяное печенье

1. Овсяные хлопья — 1 упаковка (450 г).
2. Среднее яблоко.
3. Изюм — 1 горсть.
4. Цельносмолотая овсяная или пшеничная мука — 3 ст. л.
5. Морская соль — 0,5 ч. л.
Полезный витаминный завтрак

- 2 стакана - овсяных хлопьев
- ½ ч. ложки - соль
- ½ стакана - смородина
- 1 стакан - грушевого или яблочного сока
- ½ стакана - орехов
- 2 шт - груши
Салат витаминный
- 2 шт -лук репчатый
- 2 шт - яблоко
- масло оливковое
- уксус
Салат рыбный с брынзой
- 0,5 кг - рыбы
- 1 шт - яблоко
- 1 шт - лимон
- 0,5 стакана - брынзы
- 1 шт - лук репчатый
- 1 шт - соленый огурец
- 0,5 стакана - сметана
- 1 ст. ложка - зелени
- соль
- сахар
Запеканка из творога
- 500 г - свежего творога
- 0.5 стакана - изюма
- 1 шт - яблоко
- 3 шт - яйца
- 1 стакан - муки
- 1 пакетик - разрыхлителя
- сахар
- сметана
Борщ черниговский
- говядина - 40 г
- свекла - 60 г
- капуста свежая - 120 г
- фасоль - 10 г
- картофель - 70 г
- кабачки - 25 г
- помидоры - 20 г
- яблоки - 20 г
- корень петрушки - 5 г
- морковь - 10 г
- лук репчатый - 15 г
- томат-пюре - 10 г