4 небольших, крепких, зрелых банана,
2 чашки йогурта,
1 ч.л. соли,
1\2 ч л сахара,
3 ст л листья мяты,
2 ст л оливкового масла,
2 ч л семян горчицы,
1 стручок острого перца.

200 г моркови,
1 сладкий перец,
100 г кешью
1\2 ч л соли,
2 ст л сметаны,
1 1\2ст л растительного масла
1 ч л семян чёрной горчицы,
Кинза